Entspannung in Sicht – So kann der Kunde loslassen
Entspannung ist der wahre Schlüssel zur Schönheit. Wer lernt, Stress auszuschalten, aktiviert langfristig gesehen sein inneres Schönheitspotenzial. Hier verraten wir Ihnen nützliche Tipps, wie Sie Ihre Kunden bei der Behandlung schnell und wirksam in tiefe Entspannung versetzen.
Wenn uns der Alltag so richtig im Griff hat, zeigen sich dieSpuren der Überlastung an
einem gestressten Gesichtsausdruck. Denn unser persönliches Schönheitselixierin uns hat einen gefährlichen Gegenspieler: Stress. Adrenalin und Cortisol blockieren unsere Abwehrkräfte, verhindern Regenerationsprozesse und fördern die vorzeitige Alterung. Die Stresshormone Adrenalin und Cortisol greifen in den Gehirnstoffwechsel ein, verhindern hier die Ausschüttung regenerierender Botenstoffe und schwächen so unsere Abwehr. Der beste Gegenspieler der Stresshormone ist Entspannung.
Richtig loslassen
Wenn Sie die richtigen Bedingungen kennen und richtig einsetzen, wird sich die Entspannung bei Ihren Kunden wie von selbst einstellen. Sie brauchen nur darauf zu warten, bis der Körper von selbst mit Entspannung reagiert. In ei ner tiefen Entspannung lassen die Muskeln los, der Blutdruck, der Level der Stresshormone Adrenalin und Cortisol sinken, die Atmung und die Gehirnwellen verlangsamen sich. Laut wissenschaftlichen Untersuchungen sorgt eine regelmässige Entspannung für einen gesunden Schlaf und führt zu mehr Gelassenheit, Gesundheit und Schönheit. Das sympathische Nervensystem aktiviert unseren Körper und unseren Geist. Das parasympathische Nervensystem beruhigt uns. Mehr als acht Hauptnervensysteme sind für unsere Aktivierung zuständig, während nur drei Hauptnervensysteme für Entspannung sorgen. Um komplett zu entspannen, muss also der Einfluss der aktivierenden Systeme reduziert und gleichzeitig die Aktivität der für Entspannung sorgenden Systeme gesteigert werden.
So klappt’s
Schaffen Sie das perfekte Umfeld für eine tiefe Entspannung. Wenn es Ihnen gelingt, alle drei Beruhigungssysteme gleichzeitig zu stimulieren und dadurch die aktivierenden Systeme einzuschränken, ermöglichen Sie aussergewöhnlich tiefe Entspannungszustände. Das lässt sich mit acht Entspannung auslösenden Bedingungen erreichen. Es ist ratsam, so viele dieser Bedingungen wie nur möglich in der Behandlung zu kombinieren. So maximieren Sie die Chance, den Kreislauf der Aktivierung zu durchbrechen und binnen weniger Minuten einen Zyklus der Entspannung auszulösen.
Die acht Bedingungen lauten:
· Physischer Komfort. In einer unbequemen Position kann man nicht entspannen. Selbst ein kleines Unbehagen ist neben Reizen wie z.B. Lärm der grösste Störfaktor für Entspannung und kann sich in wenigen Minuten vervielfachen.
· Gezielte Muskelentspannung. Das Loslassen der Muskeln ist ein Schlüssel zur Entspannung. Sanftes und langes Dehnen bei der Massage hilft, den Dehnreflex zu desensibilisieren.
· Angenehme Wärme. Eine warme Haut ist aus zwei Gründen sehr wichtig für die Entspannung: Erstens stimuliert kalte Haut das sympathische Nervensystem, wodurch der Blutdruck erhöht möglich. Zweitens stimuliert eine warme Haut den anterioren Hypothalamus, ein Entspannungszentrum, welches alle bekannten Aktivierungssysteme hemmt. Denken Sie daran, dass Überhitzung einer tiefen Entspannung genauso entgegenwirkt und übertreiben Sie es nicht mit der Wärme.
· Liegende Haltung. Beim Liegen wird das Blut durch die Erdanziehung in Richtung Oberkörper gedrückt, wodurch die Drucksensoren im Nacken und oberen Brustbereich stimuliert werden. Das wiederum stimuliert den Nucleus tractus solitarii, ein Entspannung einleitendes Zentrum im Gehirn. Signale dieses Zentrums hemmen verschiedene aktivierende Systeme stark und stimulieren das parasympathische Nervensystem (PNS), was zu einem langsameren Herzschlag, reduzierter Muskelanspannung und einer generellen Umschaltung des Körpers in einen „Ruhe- und Wiederaufbau- Modus“ führt.
· Gedimmtes Licht. Jede Lichtquelle, die die Augen erreicht, löst Nervenimpulse aus, die auf direktem Weg den anterioren Hypothalamus hemmen und somit die Signale zur Beruhigung, die von dort aus zum Hirn geschickt werden, schwächen. Dimmen Sie also das Licht und bedecken Sie die Augen des Kunden.
· Sanfter Druck.Wenn Sie Druck auf die Knochen um die Augen herum ausüben, löst das einen Reflex aus, der das parasympathische Nervensystem veranlasst, den Herzschlag zu verlangsamen. Bitte achten Sie darauf, dass der Druck dabei kaum spürbar ist.
· Erlaubnis zu entspannen. Versichern Sie sich, dass es für Ihren Kunden in Ordnung ist, sich auszuruhen, dann entfalten sich die angeborenen Fähigkeiten von selbst.
· Angemessene Verweildauer. Tiefe Entspannung hängt von chemischen Reaktionen ab. Manche dieser Reaktionen brauchen nur ein paar Minuten, andere zehn Minuten oder sogar länger. Deshalb sollten Sie den Kunden lange genug in der Haltung verweilen lassen, damit sich eine komplette Entspannung einstellen kann. Unabhängig vom Ziel der kosmetischen Behandlung achten Sie besonders darauf, dass durch eine entspannende Atmosphäre und stressabbauende Techniken der persönliche Stresslevel des Kunden reduziert wird. Gedimmtes Licht, eine angenehme Raumtemperatur und individuell ausgewählte Wohlfühldüfte sind wichtige Voraussetzungen dafür. Denn das Gesamterlebnis einer kosmetischen Behandlung hängt nicht nur vom Hautergebnis ab, sondern vor allem auch von persönlichen Bedürfnissen.
Barbara Wilhelmi – Die Dipl.-Betriebswirtin vertritt als Kosmetikerin mit eigenem Institut sowie Beauty & Health-Coach einen ganzheitlichen Ansatz in der Kosmetik. Ihr Spezialgebiet ist die professionelle medizinische Kosmetik sowie schamanische Kulturen und Energiearbeit.