Rundum schön!
Anti-Aging von innen und aussen
Schönheit ist kein Begriff, der sich anhand nüchterner Fakten festlegen lässt. Man muss ihn vielmehr philosophisch betrachten, wie es auch der Volksmund schon lange weiss: „Die Schönheit liegt im Auge des Betrachters“. Dabei unterscheiden viele zwischen Schönheit von innen und von aussen – mit Recht?
Schönheit von aussen, damit ist der Anblick schöner Haut und eines schönen Körpers gemeint. Auf diese Aspekte hat sich nicht nur die ästhetische Medizin, sondern auch die Kosmetik dank immer besserer Methoden mit grossem Erfolg konzentriert. Hier sind zunächst die modernen chirurgischen Eingriffe zu nennen, die unbestritten einen entscheidenden Durchbruch in der ästhetischen Medizin gebracht haben. Minimalinvasive Verfahren, die es erlauben, gezielt alterstypische Veränderungen des Gesichts, des Halses, der Hände und des gesamten Körpers zu korrigieren, haben die deutlich belastenderen ästhetisch-chirurgischen Eingriffe zurückgedrängt, wenn auch nicht vollständig ersetzt. Zusätzlich haben moderne apparative Anwendungen (z.B. Laser, Ultraschall oder Radiofrequenztechnik) ihren Stellenwert in der Kosmetik mithilfe neuer, schonender und ef – fektiverer Verfahren ausgebaut. Die ästhetische Mesotherapie als minimal – invasives Verfahren ist eine beliebte Methode, um durch Einschleusen von antioxidativen und hautregenerierenden Wirkstoffen wie unvernetzter Hyaluronsäure das Hautbild nachhaltig zu verbessern und sichtbar zu verjüngen („Skinrejuvenation“).
Darüber hinaus gibt es zahlreiche effektive Methoden in der Kosmetik, die die individuelle Schönheit eines Menschen erhalten und auch wiederherstellen
können.
Schön durch Gelassenheit
„Wahre Schönheit kommt von innen“, behauptet der Volksmund. Innere Werte und Schönheit – häufig als bewusster Gegensatz zur oberflächlichen, äusseren Schönheit genannt – bekommen aber auch im ästhetischen Verständnis eine zunehmende Bedeutung. Denn das bedeutet, dass eine ansprechende Hülle ohne eine von innen gelebte Zufriedenheit und Gelassenheit nicht zur vollumfänglichen Schönheit führen kann. Mit diesem Thema beschäftigen sich auch die Psychoneuroimmunologen. Die Psychoneuroimmunologie (PNI) vereint die Seele (Psychologie), das Nervensystem (Neurologie) und die Abwehrkräfte des Körpers (Immunologie) auf wissenschaftlicher Ebene. Gedanken und Emotionen vermögen über spezifische Botenstoffe das Nerven-, Hormon- und Immunsystem positiv zu beeinflussen. Kein seriöser Wissenschaftler stellt heute infrage, dass positive Emotionen günstige Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben. Um aber Schönheit und Lebensfreude von innen zu erhalten oder wiederherzustellen, ist mehr notwendig als nur gute Gedanken. Moderne Anti-Aging-Verfahren – oder treffender gesagt „Better- Aging-Verfahren“ – setzen hier an und schaffen die biologischen Voraussetzungen, um individuelle Schönheit und ein ganzheitliches Wohlbefinden langfristig zu erhalten. Es ist unbestritten, dass nicht nur äussere Einflüsse wie UV-Strahlung oder Nikotin die Haut auf Dauer schädigen und rascher altern lassen. Auch Faktoren wie Ernährung, Stress, Vital- und Nährstoffmangel hinterlassen besonders an der Haut ihre Spuren. Hier wird deutlich, dass ein modernes Anti-Aging- Konzept heute mehr sein muss als nur reine Pflege und Behandlung. Zusätzliche Massnahmen von innen sollen die modernen apparativen Verfahren und die pflegenden Anwendungen ergänzen und unterstützen. Das Zauberwort heisst „ganzheitliche Behandlung“.
Nahrungsergänzung
Welche Möglichkeiten gibt es, Schönheit von innen zu fördern? Hierzu zählt eine gezielte Nähr- und Vitalstofftherapie mit Vitaminen, vitaminähnlichen Stoffen, Mineralstoffen und Spurenelementen sowie sogenannten sekundären Pflanzenstoffen (z.B. Resveratrol im Rotwein). Aber auch die individuelle Hormontherapie ist ein wichtiger Bestandteil. Nicht nur die klassischen Geschlechtshormone Östrogen und Testosteron, sondern auch das Wachstumshormon Somatropin, das als Schlafhormon bekannte Melatonin sowie das „Mutterhormon“ DHEA (Dehydroepiandrosteron) bereichern heute die therapeutischen Möglichkeiten und haben letztendlich zum Ziel, das Altern in den Körperzellen und damit auch in der Haut zu verzögern. Es ist sogar möglich, bereits eingeleitete Alterungsprozesse wieder umzukehren. Interessanterweise tritt die normale Alterung bzw. die Erscheinung alterstypischer Veränderungen erst in der Mitte des Lebens auf. Mit anderen Worten: Die Natur schützt uns offenbar lange Zeit effektiv gegen starke Alterung. Genauer betrachtet schafft es der Körper, die Zellen in den unterschiedlichsten Geweben und damit auch in der Haut gegen vorzeitigen sicht sichtbaren Verschleiss zu schützen. Ab der Lebensmitte aber versiegen diese Mechanismen mehr und mehr, der Mensch altert sichtbar, erste Symptome chronischer Krankheiten wie Diabetes, Herz- Kreislauf-Erkrankungen und später auch Alzheimer und Krebs machen sich bemerkbar. Die logische Konsequenz liegt in einer frühzeitig einsetzenden Prävention bzw. Behandlung der Alterung von innen und aussen. In Bezug auf die Haut bedeutet dies, frühzeitig, regelmässig und schonend Vorsorge zu betreiben mit pflegenden Massnahmen (Peeling etc.) und rechtzeitig mit den richtigen Methoden zu beginnen. Die Pflege von innen beginnt parallel dazu, fein auf die persönlichen Bedürfnisse und Umstände abgestimmt. Erheblichen Einfluss auf das Altern nimmt auch die Ernährung. Die moderne hektische Zeit verhindert allerdings allzu oft eine optimale Ernährung. Fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu sich zu nehmen, wird wohl nur von den wenigsten umgesetzt. Die Folge ist, dass es besonders mit zunehmendem Alter zu einem immer deutlicheren Nährstoffmangel kommt, mit der Konsequenz, dass sich unsere Zellen immer weniger gut gegen den Verschleiss wehren können. Die sich zunächst nur auf zellulärer Ebene anhäufenden Schäden werden dann irgendwann sichtbar, Zeichen der Alterung treten auf. Kleine Falten, Pigmentflecken und eine nachlassende Gewebespannung bestimmen das äussere Erscheinungsbild, wir sehen „alt“ aus.
Wie viel ist gut?
Aber nicht nur die Zusammensetzung der Nahrung, sondern auch die absolute Menge spielt eine Rolle bei der Alterung des Menschen. Das Zauberwort heisst hier Kalorienrestriktion. Mit anderen Worten, das oft zitierte Weglassen zum Beispiel von Abendmahlzeiten („Dinnercancelling“) ist eine praktische und sinnvolle Anwendung, um auf Dauer den Alterungsprozess zu verlangsamen. Wird weniger Energie erzeugt und damit die Zelle weniger Schadstoffbelastungen durch freie Radikale ausgesetzt, die bei der Energieverarbeitung durch Nahrung entstehen, kann das Altern der Zellen gebremst werden. Allerdings muss darauf geachtet werden, dass es nicht zu einem Mangel an Vital- und Nährstoffen kommt, wenn das Essen reduziert wird. Dies würde die positiven Wirkungen der zurückhaltenden Nahrungsaufnahme wieder zunichtemachen. Zuletzt sei auch die körperliche Bewegung als probates Anti-Aging Mittel erwähnt. Nicht der so oft gepriesene Ausdauersport alleine, sondern vor allem der individuell abgestimmte Kraftsport bekommt einen immer höheren Stellen wert. Das Erhalten bzw. der Aufbau der Muskelmasse ist ein ganz wesentlicher Beitrag, um das Altern zu verzögern und damit die einzigartige Schönheit eines Menschen zu erhalten. Der Anti-Aging- Effekt zeigt sich zum einen durch die hormonelle Wirkung des Muskelaufbaus beim Kraftsport, zum anderen dadurch, dass der Blutzucker besser genutzt wird, über dessen Höhe ganz wesentliche Alterungsvorgänge beeinflusst werden. Wir können den Prozess der Alterung heute effektiv beeinflussen, allerdings erfordert das eine Orchestrierung der Instrumente. Der moderne Anti-Aging-Ansatz ist daher ein ganzheitlicher, bei dem sowohl Medizin und Kosmetik als auch Ernährung gleichermassen eine wichtige Rolle spielen. Entsprechende interdisziplinäre Institute, Kliniken und Praxen könnten die Organisationsform der Zukunft sein, denn nur so ist dem komplexen Prozess der Alterung und dem Ziel, eine äussere und innere Schönheit möglichst lange zu erhalten, sinnvoll und effektiv Rechnung zu tragen.
Dr. Michael D. Wagener – Facharzt für Allgemeine Innere Medizin, Pharmazeutische Medizin, Orthomolekulare Medizin und Mesotherapie leitet ein Zentrum für Anti-Aging und Prävention. www.prosentio.ch